Você provavelmente já ouviu falar sobre a importância de controlar a ingestão de carboidratos para manter uma dieta saudável e equilibrada. No entanto, é importante lembrar que nem todos os carboidratos são iguais e alguns podem ter um impacto maior no ganho de peso do que outros. Por isso, é fundamental conhecer quais são os carboidratos que engordam mais e limitar o seu consumo.
